Эффективен ли утренний бег для похудения?

Эффективен ли утренний бег для похудения

        С наступлением теплых весенних дней на спортивных площадках и стадионах все чаще можно увидеть представительниц слабого пола, желающих обрести стройность после зимнего периода. Используя многочисленные женские хитрости с утягивающим бельем и бесконечные диеты, многие из них уже давно убедились в том, что только комплексный подход к похудению дает реальный результат. Красивая, стильная, умная женщина понимает, что для стройной фигуры физические нагрузки просто необходимы. И в качестве нагрузок она часто выбирает достаточно эффективный способ — бег для похудения по утрам.

Морской отдых для ребенка летом — оздоровление или удар по иммунитету?

Морской отдых для ребенка летом — оздоровление или удар по иммунитету?

         С наступлением долгожданного лета нас все чаще одолевают мысли об отпуске. Семейный отдых на море давно уже стал традиционным способом проведения отпускных дней. Но для новоиспеченных родителей былая радость и воодушевление от предстоящего отдыха часто сменяется тревогами и беспокойством за малыша.
Дети — цветы жизни. Это утверждение могут подтвердить множество счастливых родителей, но вырастить эти цветы порой бывает непросто. Искусство быть мамой и папой многим приходится осваивать в течение всей жизни, постепенно преодолевая обеспокоенность и тревоги.

Песочный тертый пирог – вкус счастливого детства

песочный тертый пирог

       К сожалению, не всегда у работающей мамы есть время и возможность испечь какой-нибудь очередной кулинарный шедевр (как, например, торт «Губка Боб»), чтобы побаловать семейство вкусненьким и сладеньким. А о покупных печеньях и тортах даже говорить не буду, потому как… сами знаете (и не дешево, и качество оставляет желать лучшего). Меня часто «выручает» достаточно простой и вкусный рецепт песочного тертого пирога. Причем, я уверена, знают его очень многие, ведь в далёком советском детстве он был очень популярен. А сейчас, когда в магазинах такое многообразие тортов, он незаслуженно подзабыт. Поэтому, хочу напомнить (тем, кто забыл) и рассказать (тем, кто не знал), как приготовить тертый пирог – очень лёгкий (хотя и калорийный), буквально тающий во рту (поэтому, очень быстро съедающийся) пирог к чаю, рецепт которого не требует ни специальных навыков, ни особых ингредиентов.

Учим ребенка говорить красиво

много способов научить ребенка красиво говорить

      Красиво говорить – умение очень полезное. В детском возрасте хорошее развитие речи помогает ребенку легко овладевать знаниями, без труда справляться со школьными заданиями. Во взрослом мире талант виртуозно излагать свои мысли – это путь к гарантированному успеху.

       Учиться красиво и правильно говорить нужно с самого маленького возраста. Задача родителей, осваивающих Искусство быть Мамой и Папой  – помочь малышу быстро овладеть этими навыками, постоянно пополнять детский словарный запас.

Как убрать заложенность носа: эффективные методы и народные способы

быстро избавиться от заложенности носа

           В прошлый раз я поделилась собственными выводами (сделанными на основе многолетней борьбы с недышащим носиком сына), чем лечить ребенку заложенность носа. К сожалению, универсального метода (как и «волшебной таблетки») пока всё еще не существует, хотя я искренне надеюсь, что через каких-нибудь лет днадцать насморк перестанет причинять столько неприятностей детям (а заодно и родителям).

         Ну а пока же, продолжая вечную тему о детском насморке, хотелось бы поделиться уже опробованными способами, как быстро избавиться от заложенности носа и восстановить столь необходимое носовое дыхание.

Простой рецепт суши или роллы с лососем, огурцом и авокадо в домашних условиях

Простой рецепт суши

           Последнее время все больше стала проявляться мода на японскую кухню, и сейчас уже никого не удивишь всевозможными разновидностями роллов. Поэтому, и наша семья решила не отставать от тенденций и приготовить суши в домашних условиях, тем более что это прекрасная возможность разнообразить взрослое и детское меню (рецепты) и приготовить что-то необычное.