Миссия выполнима: срочно похудеть перед Новым годом

            Нам, женщинам, свойственно стремление к совершенству. Даже самая красивая, стильная, умная и изящная из нас найдет пару лишних сантиметров на талии. В ожидании Нового Года мы хотим срочно похудеть, чтобы насладиться праздниками в полной мере. Да и символ Нового года, змея, диктует в качестве новогодних нарядов облегающие платья. Почему бы не позволить себе роскошь похудеть без вреда для здоровья? Да и быстро похудеть за 3 дня тоже вполне реально.

Лучший способ похудеть – потакать своим слабостям

срочно похудетьСчитая, что легкий путь к стройности это утопия, мы готовы заниматься самоистязанием, пытаясь быстро похудеть за 3 дня. Однако, ежедневно совершенствуя свое искусство быть мамой, мы познали мудрость: чем жестче запреты, тем сильнее сопротивление. Мы, как и наши дети — цветы жизни, подчиняемся одним человеческим законам. Только добрым отношением легко добиться потрясающих результатов не только от детей, но и от себя любимой. Страдания не для нас. Удовлетворять свои желания — лучший способ похудеть!

 Что мы любим больше всего, кроме заботы и ласки? Всевозможные салатики, фрукты, молочные продукты, шоколад, конфеты, пирожные. Так ли уж вредят талии эти лакомства? Главные враги стройности – жиры и легкие углеводы, в том числе сахар. Исключив их из рациона, удастся похудеть без вреда для здоровья, питаясь вкусно и разнообразно!

Никаких голодовок, трехразовое питание и легкие перекусы между трапезами подарят телу ощущение сытости и благополучия. А отсутствие в рационе жиров и углеводов заставят его сжигать накопленные запасы. Что можно есть избравшим легкий путь к стройности? Да почти все, за редким исключением!

К примеру, салаты. Что может быть полезнее? Даже популярный «оливье», лишенный картофеля, майонеза и колбасы, обогащенный натуральным вареным мясом и оливковым маслом очень даже диетическое блюдо. Облегчайте свои любимые салаты, щедро приправляйте их жгучим перцем, уксусом, имбирем – экспериментируйте, изобретайте новые блюда.

легкий путь к стройностиЙогурты, творожные десерты – кто их не любит? Красиво упакованные и безобидные на первый взгляд, они содержат много углеводов и консервантов, вероломно маскируясь под здоровую пищу. Замените их натуральным кефиром, творогом и фруктами. Хотите, смешивайте их в коктейли, хотя по отдельности они гораздо полезнее. Творог средней жирности весьма полезен. Во многих культурах сладкий творог – нонсенс. Добавьте к нему зелени, специй, получится прекрасная закуска, а на ломтике огурца или помидора отличный бутерброд.

Обязательно в рационе должны присутствовать белки в большом количестве. Вареное, тушеное, запеченное мясо и рыба только на пользу фигуре. Гарнируйте их овощами, томатным соусом с перцем чили и получайте море удовольствия.

От сахара, выпечки и хлеба, даже цельнозернового, придется отказаться полностью. А вот  каши и макароны (только из твердой пшеницы) – идеальный завтрак для тех, кто выбрал легкий путь к стройности. Содержащиеся в них сложные углеводы настраивают организм на сжигание жира.

Не спешите унывать, вы можете позволить себе и десерт, но как отдельную трапезу или перекус! Фрукты (за исключением бананов), орешки, семечки и шоколад можно и даже нужно есть.  Яблоки и цитрусовые – без всяких ограничений. Орехи и семечки – щедрая горстка на день! Прекрасно утоляя голод, орешки лишних калорий не принесут, организм затрачивает слишком много энергии на их переработку. Шоколад, как ни парадоксально, способствует похудению! Но не стройте иллюзий, таким волшебным свойством обладает только черный шоколад, содержащий более 60% какао. 30-50 граммов шоколада в день – и жизнь покажется прекрасной! Разве существует лучший способ похудеть?

Похудеть без вреда для здоровьяЖелание срочно похудеть к праздникам  — очень мощный стимул. Мы просто обязаны его использовать, с целью похудеть без вреда для здоровья! Пусть описанный выше легкий путь к стройности не самый короткий, зато наиболее гуманный. Быстро похудеть за 3 дня тоже реально при разумном подходе. Теряйте килограммы с удовольствием! И пусть потеря веса станет вашей единственной утратой в Новом Году!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Подпишитесь и вы не пропустите ни одной новой статьи

Subscribe.Ru
Искусство быть Мамой
Подписаться письмом

2 Комментариев кo Миссия выполнима: срочно похудеть перед Новым годом

  1. Бабушка Таня:

    Иннулечка! Написано все очень здорово, правильно и самое главное — актуально Единственное, что хочу добавить: чтобы жиры лучше растворялись и быстрее покидали наш организм — надо пить побольше водички Черный чай, кофе, кисели, супы, борщи, молоко — это не вода А вот зеленый чай, водичка с лимоном, не газированная вода — это то, что нужно В идеале в сутки надо выпивать 30мл воды на 1кг веса Результат будет достигнут Желаю успеха!

  2. Инна Ризаева:

    Спасибо за очень правильный совет! Конечно, вода (и много воды) — обязательная составляющая как правильного и рационального, так и диетического питания. Причем, я даже слышала от врача-нефролога, что людям, страдающим отёками, так же нужно пить много воды (для меня это было реальным открытием, так как хорошо помню себя беременной на последних сроках, с довольно серьезными отеками, когда считала каждый глоточек водички, чтобы не «перепить»))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *