Вода полезна для здоровья? Да нет же, вода – и есть наше здоровье

 Наверное, нет смысла рассуждать о целесообразности воды в целом и для каждого организма в частности. Об этом и так много написано. Но хочу лишний раз подчеркнуть (а, может, кого и убедить), что вода не просто важна для нашего здоровья, вода — и есть наше здоровье. Поэтому, нужно много пить, и не просто воду, и именно чистую негазированную  воду. Единственным исключением в этой аксиоме выступают только новорождённые, находящиеся полностью на грудном вскармливании (мамино молочко для них и вода, и еда), но и то, если температура воздуха не превышает 30˚С. Всем же остальным – крайне необходимо пить:

  • воду,
  • слабо заваренный зелёный чай,
  • травяной настой,
  • узвар.

            А вот соки, сладкие напитки, концентрированные компоты – это уже относится к «еде», причем, не самой полезной…

            Вода нужна и деткам, и взрослым. Скажу из собственного опыта, что выпить два необходимых литра воды в день (даже летом) – не всегда получалось «по началу». Были моменты, что я даже заставляла себя пить. А тем более, сложно напоить ребёнка, который не просит и не привык пить именно воду. Но доступность бутылки с водой дома (и возле компьютера), традиционная «бутылочка» — для прогулок – сделали свое дело. Теперь сын сам просит водички и перед едой, и в течении дня (и не потому, что так мама сказала/сделала, а потому что ощущает потребность).

            Но, оказывается и в таком, на первый взгляд, простом процессе, как «пить воду» существуют «подводные камни».

Как и когда правильно пить воду

            По утрам, встав с постели, первым делом, что делаем?.. Правильно, умываемся. А после чего «умываем» и свои «внутренности», выпивая полстакана воды комнатной температуры. Чтобы жидкость хорошо усваивалась, необходимо пить небольшими глотками и температура её должна быть приметно на градус ниже температуры тела (этот нюанс особенно важен при болезни и повышенной температуре организма). В течение дня воду можно пить в неограниченном количестве, главное – до еды. Или вместо — тем, кто худеет. Ведь при любом (особенно монодиете) способе похудения крайне необходимо выпивать много жидкости.

Какую лучше пить воду: кипячённую – не кипяченную, газированную – не газированную…

            Эти вопросы для многих спорны. Но, давайте по порядку:

  • Кипяченая вода, конечно, лучше водопроводной тем, что при кипячении убиваются микробы и бактерии (как опасные, так и не очень). Но, как доказывают современные исследования,  именно опасные бактерии не все «умирают» от двухминутного кипячения,  некоторые нужно «варить» больше 20 минут. При этом весь «букет» тяжёлых металлов и солей никуда не девается. Поэтому, если есть только водопроводная вода – то лучше кипятить непосредственно перед употреблением (до суток), а если очищенная и отфильтрованная вода, то лучше пить не кипяченую.
  • А вот насчет — газированную воду пить или не газированную – идут постоянные споры между производителями и медиками. Долго описывать не буду, у каждой стороны есть свои неопровержимые доказательства правоты (якобы, в негазированную воду для увеличения срока хранения добавляют антибиотики и другие химические консерванты, а газированная вредна наличием СО2, пагубно влияющем и на стенки желудка, и на организм вообще). НО лично я всё-таки склоняюсь к негазированной (или хотя бы слабогазированной, а потом еще и взболтанной)  воде.

            Подводя итог вышесказанному, необходимо употреблять воду:

  • прошедшую высококачественную и глубокую фильтрацию;
  • бутылированную (хотя, и здесь нужно доверять только надёжным производителям)
  • либо заказывать воду в соответствующих компаниях (как правило, они предлагают и доставку воды: домой, в офис, в школу, в сад и т.д.), главное, из большого числа компаний выбрать именно ту, сертификаты которой соответствуют действительности и сервис на высоком уровне.

            И малышей всё-таки лучше поить не кипячёной водопроводной водой (как советуют наши бабушки и мамы – не смотря на то, что мы же все выросли и ничего, здоровы!), а очищенной и «живой» водой.

Небольшие, на мой взгляд, интересные и важные секреты о воде

  • Хлорированную воду, хоть и считают очищенной, безопасной назвать сложно. Хлор в большом количестве (даже в виде пара) – первая ступень к развитию злокачественных образований и мочекаменной болезни. Поэтому, пить нужно воду непременно отстоянную (не менее получаса), принимать ванную, опять же, после того, как вода отстоится минут 15 и дверь в ванную комнату по возможности не закрывать плотно (а когда купаете ребёнка – так и вообще – настежь).
  • О «заряженной» воде, наверное, слышали все. Сенсационные открытия об информативности воды, как субстанции, лично меня, если и не убедили окончательно, но заставили задуматься. А потом и прислушаться. Положительные эмоции, позитивная музыка, молитва способны нейтрализовать весь негатив, который вода вобрала в себя пока «шла» к вам. Поэтому, перед тем, как выпить стакан воды, хорошо бы ему улыбнуться ( 😉 ) и/или прочитать молитву, и/или поблагодарить (не суть важно кого). Причем, даже не важны слова, главное – энергетика и эмоции. «Положительная» и изменившая свою структуру вода будет намного ценнее для организма и полезнее.
  • оказывается, «живая» и «мертвая» вода – не такие уж и сказки… Немного преувеличенные, конечно, но близки к реальности. По заключениям многих учённых (Германии, Франции, Японии),  вода, проходя через ионизатор, разделяется на кислотную («мёртвую») и щелочную («живую»).

              Протестировав качества и свойства обеих, вывод был впечатляющий:

  1. «мёртвая» — это мягкий природный антисептик, который успешно применяется (естественно, пока только в высокоразвитых странах) при различных кожных заболеваниях, ожогах, для косметических процедур (помните, из сказки?  «Сбрызнул волк Иван-царевича  «мёртвой» водой —  все раны заживились…»);
  2. «живая» вода – активный регенератор, который, конечно, оживить вряд ли сможет, но зато способствует успешному лечению  как при поддерживающей терапии, так и при многих заболеваниях сердца, почек, желудка, кишечника.

Надеюсь, что рекомендации от » Искусство быть Мамой» вам пригодятся. 😉

            И немного интересного видео:

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Подпишитесь и вы не пропустите ни одной новой статьи

Subscribe.Ru
Искусство быть Мамой
Подписаться письмом

2 Комментариев кo Вода полезна для здоровья? Да нет же, вода – и есть наше здоровье

  1. Инна, спасибо, статья заслуживает внимания, подчерпнула много полезного для себя, особенно о том, как пить воду. Про «живую» и «мертвую» воду услышала первый раз. А свежевыжатые соки тоже нельзя включать в те 2 необходимых литра?

  2. Инна Ризаева:

    Маша, спасибо за хорошие слова. А насчёт свежевыжатых соков… ну, если вы разбавите 1:10, тогда можно считать и водой. А если не разбавлять, то… уже еда)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *