Дневной сон ребёнка – спать или не спать?

Дневной сон необходим каждому ребёнку до 7 лет – именно так твердят педиатры всего мира. Существуют даже специальные таблицы с необходимыми часами сна для каждого возраста малыша, где:

  • от 1 до 1,5 лет – 2 дневных сна по 1,5 -2 часа,
  • от 1,5 до 7 лет – 1 дневной сон, продолжительностью от 1 до 2 часов.

Но, скажу по собственному опыту, уложить днём спать сына, начиная с 3-х летнего возраста – достаточно проблематично. Дневное укладывание – это у нас целый ритуал, выработанный методом проб, ошибок, советов специалистов. Но в последнее время, а сыну уже почти пять, никакие ритуалы не помогают. Вот я и задумалась, а действительно настолько необходим дневной сон ребёнку старше четырёх лет? Но… все по порядку.

Благоприятные условия для дневного сна

Первым и обязательным условием хорошего сна является физическая нагрузка и, желательно, на свежем воздухе. Поэтому, если малыш здоров, то в любую погоду ему необходимо гулять, невзирая на лень родителей. 🙂  И хорошо бы не просто пройтись вокруг дома, а побегать, попрыгать, поиграть в футбол либо дойти до «детского городка» (в нашем районе, спасибо властям, построили игровые комплексы с кучей современных горок, турников, лесенок и  т.п.). Единственный «минус» этих  площадок —  уйти оттуда спокойно не получается практически никогда. Поэтому, у нас с сынулей есть обязательное условие ухода – мы проходим мимо хлебного киоска и покупаем что-то «к чаю» (как правило, булку с маком). Эта же булочка — отличный стимул быстро «расправиться» с супом, борщом либо другим блюдом из нашего детского меню, рецепты которого можно почитать на сайте.

Второе условие для спокойного засыпания ребёнка днём –  «тихие игры» — можно порисовать, почитать книгу, собрать пазлы и т.д., то, что  сможет малыша удержать на одном месте.

Далее:

  • Температура воздуха в комнате от 18 до 20 градусов. Для меня, как для человека вечно мёрзнущего, это сложно. Но… ради здоровья детей, на что только не согласишься. 🙂  Да, я долго привыкала к тому, что холодно только мне, а всем остальным – комфортно.
  • Влажный воздух. Оптимален, конечно, увлажнитель.

Все эти условия, как правило, способствуют  нормальному засыпанию малыша днём. Но не всегда «срабатывают», особенно, если чем-то  мама озабочена и мечтает как можно быстрее уложить карапуза спать. Спокойная, уверенная в том, что малыш спать всё равно будет, мама обязательно «убаюкает» очередной сказкой или песенкой. По крайней мере, у нас это получалось. До 4,5 лет. 🙂

Но в последний месяц дневной сон превратился в скандал – сын ни за что не хочет засыпать днём. Он соглашается и «тихонечно поиграть с игрушками, чтобы не мешать спать (работать) маме», и любую  самую неприятную для него процедуру, лишь бы не спать. Намучившись сама, и доведя до громкого рёва предприимчивого «нехочуху», находившего самые невероятные способы отказа от сна («Мамочка, ты ложись, а я буду стоять на страже и охранять твой сон…»), я стала анализировать, а так ли необходим ему сон днём?

Дневной сон обязателен или желателен?

Конечно, отказаться от хотя бы часа «спокойствия и тишины», пока любимый непоседа спит (с умиротворённо ангельским личиком, тихо посапывая в подушку), мне совсем не хотелось. Но и устраивать «поле сражения» с непременным плачем – то же не выход. Понаблюдав за неспящим пару дней сыном, я убедилась, что он к вечеру так же бодр, весел и активен, настроение «утреннее» и «вечернее» мало чем отличается. Значит, потребность в дневном сне у него просто исчезла.  🙂  Теперь, главное, с этим смириться мне, и перестроить свой график работы уже без учёта двух «тихих» часов.

Продолжительность детского сна  — понятие скорее рекомендованное, чем обязательное. Ведь, у каждого малыша свои особенности. Конечно,  каждому ребёнку необходим какой-нибудь  восстановительный период, только у малышей до 3 — 4  лет – это обязательный дневной сон, а вот после четырёх – желательный. Можно уже спокойно почитать любимые книги, ведь времени теперь не «на одну сказку», а чуть больше.

Но в любом случае – всё это индивидуально. Ведь, вы же не будете говорить 8-милетнему ребёнку, прилегшему после школы отдохнуть: «Не положено». Так же и с малышами. Если его нервная система уже достаточно окрепла, если физическое развитие в норме, если здоровье в порядке,  то для чего ж тогда лишний раз демонстрировать свой авторитет и громкое слово «Надо»? Ежедневные скандалы вокруг дневного сна не добавят спокойствия ни ребёнку, ни семье. Мало того, выработают страх у малыша перед любым укладыванием. А для чего ж создавать себе дополнительные проблемы?

Самым мудрым решением будет признать желание малыша «не спать» – достойным родительского рассмотрения. 🙂 И разрешить днём ребёнку спать тогда, когда он этого реально захочет (или устанет). Таким способом малыш учится обсуждать различные вопросы, договариваться, приходить к общему мнению.

Ведь «Искусство быть Мамой и Папой» —  это успевать перестраиваться, наблюдая за невероятно быстрым взрослением своего любимого крохи.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Подпишитесь и вы не пропустите ни одной новой статьи

Subscribe.Ru
Искусство быть Мамой
Подписаться письмом

11 Комментариев кo Дневной сон ребёнка – спать или не спать?

  1. Инна, очень хорошая статья, я абсолютно с тобой согласна. А нам вот только 3, а у нас уже борьба (причем давно) за дневной сон, в котором она 100% нуждается. Наверно, если бы дочка была постарше, я бы отказалась от этих взаимных мучений.

  2. Инна Ризаева:

    Да, Маш, ты права, в три, конечно, еще нужно спатки. Хотя, мы спали днём только дома, в саду сын давно не спит (это он мне по секрету рассказал). 🙂

  3. У нас Женя не спит днем примерно с трех лет. Сначала укладывания превратились в ад для меня и для него, потом он вовсе перестал спать. У него с рождения свой режим. Он поздно ложился и поздно вставал. Когда перестал спать днем, то продолжает поздно вставать, а ложиться стал как все дети. Капризов тоже нет, ни днем, ни вечером. Напротив, ведет себя очень активно и дружелюбно. Я сначала переживала, а теперь нет, потому что вижу, что сна ему хватает.

  4. Инна Ризаева:

    А мне и самой раньше очень хотелось спать днём (когда работала в «Call-центре» на ночных звонках в США), поэтому, уложить сынулю спать было крайне важно не только ему. Приходилось идти на различные ухищрения, уговоры, угрозы, лишь бы поспал (и я с ним рядом). )))

  5. Ольга:

    у нас после отлучения от груди в 22 месяца, был период примерно в 2 месяца, когда я думала, что дочь больше никогда не будет спать днем, но потом все как-то само собой нормализовалось и теперь она стабильно спит после обеда, когда час, а когда и 2,5:)

  6. Инна Ризаева:

    Оль, у моей сестры похожая ситуация. Отлучив в неполных два года от груди, уложить племяшка спать — ой как сложно. Но не спать — пока нельзя. 🙂

  7. Статья раскрыта полностью. Спасибо!
    Наш сын днём спал до 5 лет. В саду говорил, что не спит, а воспитатели отвечали, что сопел все 2 часа. И будить тяжело было. Благо у нас частный сектор и все игры на улице. Главное до кровати доползти. И мне тоже…

  8. Любовь Хмелинина:

    Наболевший вопрос для меня. Спасибо, что раскрыли эту тему.
    У меня сын в 1г.6м. первый раз отказался спать днём. Но потом как-то гуляя зимой на санках поняла, что сынуля уснул. Вот какое-то время так и засыпал днём на санках. Через пару месяцев началось всё сначала. Спать отказывался, особенно дома.
    Если честно, то было самой очень сложно перестроиться и принять то, что дневного отдыха для меня больше не будет. С тех пор так и живём))) Настроение, что утром, что вечером хорошее)))
    Только вот нам скоро в садик и воспитательница в шоке от того, что 2х летний ребёнок не спит днём. Сказала, что надо обязательно показаться психологу. Что это ненормально и вообще, что мы будем делать с вашим ребёнком.

  9. Инна Ризаева:

    Насчёт психолога, на мой взгляд, воспитательница, мягко сказать, перестраховалась… Если ребёнок не перевозбужбённый и адекватный, не истерит и не капризничает, то зачем тоскаться по врачам… А то ,что ваш карапуз не будет спать и в саду — еще спорный вопрос. Мы-то, хоть и давно не спим днём, но в саду — «сопим» лучше, чем год назад, когда нянечка мне жаловалась, что и сам не спит, и другим не даёт… Лишь бы воспитательница «не перегибала палку» и не угрожала малышу разными наказаниями.
    Ведь все дети разные, может, действительно, у вас растёт уникум, которому достаточно для отдыха. например, не 9-10 часов, а 7-8… 😉

  10. Попкова Ольга:

    У нас проблемы с сном были до 1 года , я думаю, что из-за неврологии, вообще плохо спал. Тоже делаю ритуалы (купание, сказка, сися, сон). Сейчас стал спать лучше (1,5-2 часа днём и ночью 10-11 часов). Но только ночью спит очень беспокойно, просыпается несколько раз и просит сисю. Надеюсь, что когда закончу кормить, спать будет крепче.
    А на счёт того, что все детки разные — это точно.

  11. Инна Ризаева:

    Да, Оля, мы тоже, пока были на грудном вскармливании, спали очень беспокойно. Особенно, если маме «вздумывалось», например, сесть за компьютер. Проснулся, а мамы нет рядом, и сидит — ноет: «Мама, грудь!» С одной стороны — это было очень утомительно, ведь кормила я довольно долго (больше 2,5 лет), а с другой стороны — сейчас спит, «как убитый». И даже если мне захочется ночью поцеловать — погладить: «Мама, ну дай поспать»… Всему своё время.)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *