Столь обязательная и необходимая гимнастика для младенцев

Каждые молодые родители (причем, «молодые» — это не возраст мамы и папы, это количество часов, дней, месяцев, лет именно малыша) сталкиваются с массой вопросов относительно и кормления, и купания, и пеленания, и физического развития крохи. Конечно, сегодня огромную помощь в столь нелегком «Искусстве быть Мамой и Папой» оказывает Интернет, но основываясь на собственном опыте, скажу, что, зачастую, пока найдёшь решение нужной проблемы (а желательно и не в одном варианте), то «перелопатишь» горы ненужной информации. Поэтому, на страницах своего сайта и стараюсь делиться личным опытом, уже опробованными методами и, на мой взгляд, рациональными способами.  И сегодня хотела бы рассказать о столь важном и даже необходимом физическом развитии крохи, так как, общаясь с мамочками на детской площадке, поняла — не все родители уделяют этому должное внимание, несмотря на то, что для каждого родителя – дети — цветы жизни!

            Ведь для полноценного развития вашего ненаглядного и самого-самого наилучшего карапузика важно не только кормить по требованию (если, конечно, на грудном вскармливании), гулять как можно больше на свежем воздухе и целовать как можно чаще :), но и «наращивать» мышцы. Ведь новорождённая крошка только знакомится со своим телом, учится управлять ручками, ножками, контролировать и координировать свои движения. И каждому любящему и внимательному родителю под силу помочь малышу в этом нелёгком для него процессе. К тому же, именно развитие движений ребёнка способствует и развитию его умственных способностей, регулирует обменные процессы,  развивает психику. А так как любое движение неразрывно с дыханием, значит, улучшается и кровообращение. Именно поэтому, массаж и зарядка для младенцев не менее важна, чем мамина улыбка. Но, конечно, кидаться в крайности не нужно.

Как делать массаж грудничку

            Естественно, что в первую неделю жизни сынульки или дочурки у мамы совершенно не доходят руки ни до гимнастики, ни до детского массажа —  только кормим, спим и привыкаем к мысли о том, что в ближайшее время вся жизнь будет подстраиваться под режим этого крохотного создания. Но если мама, как обычно, — главная по кухне (в случае с крохой на грудном вскармливании – по количеству и качеству молока), то папе самое время взять на себя физическое развитие любимого чуда. О динамической гимнастике для малышей я говорить здесь не буду, т.к. лично на мой взгляд, — это издевательство над малышом 🙂 , которое можно проводить только под наблюдением  квалифицированного врача. А вот то, что можно и нужно делать крошке, начиная со второй недели, — мягкое поглаживание ручек, ножек, спинки, животика, грудной клетки. Именно это и называется – детский массаж для младенцев! Никакого пощипывания или растирания! Только мягкие и нежные прикосновения, ведь кожа новорождённого – что оголённая нервная клетка – очень чувствительная и восприимчивая. Но есть некоторые особенности массажа для грудничков:

  • ручки поглаживать нужно от кисти к плечу,
  • ножки – от стопы к бедру,
  • животик – по часовой стрелке,
  • спинку и грудную клетку – от боков к центру.

Зарядка для грудничков

            Гимнастика или зарядка для грудничков – не менее «сложный» процесс, освоить который можно каждому, ведь это – осторожное, без усилий (!!!!),  поочередное и одновременное сгибание ручек и ножек.

            Но даже такие не хитрые упражнения должны быть спланированы. Наиболее благоприятное время и для массажа, и для гимнастики – перед купанием. У нас это был настоящий вечерний ритуал: примерно в 10 часов вечера – 15-минутные воздушные ванны. Как правило, всем «этим» занимался папа, пока  я готовила ванну и могла спокойно попить чай 🙂  . Развлекая всевозможными песенками, стишками и просто разговорами,  муж делал сначала поглаживание:

  • начиная с пальчиков и ладошек,
  • потом — ручки и плечики,
  • затем пальчики на ножках (так же, «проглаживая» каждый пальчик и рассказывая, какой он замечательный и т.д.),
  • ступня,
  • голень,
  • бедро,
  • животик и грудь,
  • затем спинка.

            Потом переходил к «зарядке для младенцев»:

  • брал сынулю, лежащего на спинке, за ручки и мягко 5-6 раз разводил их в стороны. Затем крошечные ручки сгибали в локтях. Потом  нежно поднимали и опускали  ручки вверх.
  •  Упражнения для ножек – аналогичны – выпрямить ножки и осторожно согнуть в коленках. Мягко (!!) «покрутить велосипед». Немного развести коленочки малыша в стороны.
  • Для мышц спинки и животика мы делали следующие упражнения – разведя ручки в стороны, сводили их вместе, но сначала – справа, затем слева, немного поворачивая и плечики. Так же и с ножками – аккуратно взяв за коленки, развести их в стороны и свести вместе, повернул таз крохи то вправо, то влево.
  • Обязательна в первые месяцы жизни малыша и тренировка мышц шейки – положить кроху на животик и чем-то заинтересовать (яркой погремушкой или проходящей мимо мамой), мотивируя приподнимать голову.

            И все это под «мужской разговор», который сын очень внимательно «впитывал» и даже периодически «отвечал», конечно, на своем собственном наречии.

            После столь активного общения и физических упражнений мы переходили к водным процедурам (купанию), опять же, с активным наращиванием мышечной массы, т.к. плавали сразу в большой ванне. После чего сын, конечно, практически набрасывался на молоко и засыпал сладким сном часа аж на 4.

            Но такая идиллия была, конечно, не постоянно, ведь основное условие и массажа, и гимнастики для младенцев – удовольствие, причем, как для малыша, так и для родителей. Если кроха капризничает – не нужно насильно его «развивать», ведь негативный опыт карапузы запоминают быстро. И если хотя бы один раз малыш будет капризничать во время любых процедур, в следующий раз – он будет реветь уже заранее. 🙂  И наоборот, если мама или папа устали, перенервничали или просто нет настроения – не нужно и себя насиловать, ведь малыш очень тонко чувствует эмоциональное состояние мамы и папы, поэтому тоже не будет в восторге даже от любимого купания.

            Такие процедуры – хоть и желательный ежедневный ритуал, но не обязательный, в отличие от массажа, предписанного врачом. Нам, например, в 3 месяца невропатолог рекомендовал лечебный детский массаж, т.к. сын ну никак не хотел «становиться» на ножки. Но, привыкший к папиным рукам, сын наотрез отказался «сотрудничать» с «чужой тётей». Громкий ор заканчивался именно в том момент, как закрывалась дверь за массажисткой. Поэтому, нам пришлось экстерном осваивать курс «детского массажа», который хоть и сложно было назвать профессиональным в нашем исполнении, но пользу все ж принес.

            И напоследок,

Основные правила массажа и гимнастики для младенцев

  • все занятия (и массаж, зарядку для грудничков, и купание) по возможности проводить в одно и то же время;
  • физическими упражнениями с малышом заниматься либо до еды, либо через час после;
  • массаж грудничку делать очень мягко, нежно и без рывков;
  • начинать занятия с крохой нужно только в течении 10-15 минут. Если малышу нравится и массаж, и зарядка, со временем можно увеличить «процесс общения», но не более получаса;
  • занимаясь с крохой, не отвлекайтесь ни на телевизор, ни на общение с другими детьми (родителями и др. членами семьи). Это время – только для малыша;
  • любое свое действие сопровождайте песенкой, рассказом, стишком, и не забывайте улыбаться;
  • внимательно следите за состоянием крохи и при малейшем намеке на усталость, досрочно завершите процедуры,

ведь больше пользы будет, когда малышу доставляет удовольствие зарядка, и массаж, и общение с мамочкой или папочкой.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Подпишитесь и вы не пропустите ни одной новой статьи

Subscribe.Ru
Искусство быть Мамой
Подписаться письмом

2 Комментариев кo Столь обязательная и необходимая гимнастика для младенцев

  1. Здоровская статья, очень мне помогла, особенно про массаж!У меня на страничке есть много видео, где улыбаются малыши от такого массажа, просто взгляд невозможно оторвать! )))

  2. Инна Ризаева:

    Спасибо за приятные слова) Обязательно зайдем к вам «на видео»)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *